ZdoRRov.ru Как лечить суставы в домашних условиях — 10 самых эффективных способов!
Информационная статья «Как лечить суставы в домашних условиях — ТОП 10 Лучших способов!» была проверена специалистом-ревматологом высшей категории Ильенко А.В. и одобрена им.
Специалист-ревматолог высшей категории Ильенко А.В.
Самые эффективные средства для лечения суставов
Артрозы, артриты и обычные травмы суставов – распространенная проблема для людей любого возраста. Проблемы с кровообращением, плохое питание, стрессовый образ жизни влияют на формирование хрящевой ткани. В итоге человек вначале начинает лишь слегка похрустывать, далее появляются болезненные ощущения.
Боли начинают атаковать все тело: неприятно двигаться, поднимать или опускать руки, присаживаться, подниматься по ступенькам и т.д. Страдают тазобедренные суставы, плечевой пояс, места под лопатками.
Особую нагрузку получает позвоночник из-за сидячего образа жизни. Нередко остеохондрозы и проблемы с поясничным отделом появляются у людей возрастом до 30 лет.
Все заболевания требуют ответственного подхода, грамотной консультации специалиста и длительного лечения. Постоянные боли могут свидетельствовать о разбалансировке всего организма. А вышедший из строя один сустав тянет за собой последующие.
Для более удобной навигации по статье, используйте содержание:
Степень развития заболевания суставов
Какие изменения происходит, если не лечить сустав
Способ 3. Спортивные нагрузки и растяжки
Способ 5. Глинолечение и солевые ванны
Способ 8. Прогревание маслом и скипидаром
Способ 9. Лекарства и препараты
Применение на практике даже некоторых из приведенных способов лечения суставов — позволит добиться нужного результата за довольно короткое время.
Лучшие средства для лечения суставов
Степень развития заболевания суставов:
- 1 степень – небольшое разрушение сустава, ноющая боль, слабая атрофия мышц. Болезненные ощущения начинаются с самого утра, как только человек поднялся с постели. Все суставы ломят от неудобного положения во сне, затеканий тела, плохой циркуляции крови. Через несколько часов боль проходит, питание хрящевой ткани возвращается в норму. Неприятные ощущения возвращаются после трудового дня на ногах или перед компьютером. Иногда сложно заснуть от ноющей поясницы или коленях.
- 2 степень – снижается эластичность соединительной ткани, уровень боли нарастает, слегка затруднено движение сустава. Боль может сопровождать человека на протяжении всего рабочего дня. Она носит ноющий или простреливающий характер. Наблюдается отечность вокруг сустава, при нажатии на него возникает очень резкие и неприятные ощущения. Время от времени он разрабатывается и не доставляет дискомфорт.
- 3 степень – частичное или полное разрушение хрящевого соединения, сустав теряет свои функции и становится бесполезным. Любое движение вызывает боль, невозможно двигать конечностями и даже ходить. Нарушается осанка, человек постоянно хромает и не может нормально передвигаться. Проблемы дополняются высокой температурой, нарушенными обменными процессами, плохим ночным сном. Пораженные участки получают минимум полезных веществ, а мышцы вокруг полностью атрофируются.
Первые две степени развития заболевания суставов поддаются медикаментозному лечению, а также восстановлению в домашних условиях.
Третья степень практически всегда приводит к необратимым последствиям, с которыми можно справиться только хирургическим путем. Поэтому важно отслеживать состояние своего здоровья и при малейших признаках проблем с суставами начать домашнюю терапию.
Хруст и покалывания легко побороть без обращения к врачам и очень дорогостоящего лечения.
Какие изменения происходит, если не лечить сустав:
- инвалидность и потеря возможности нормально передвигаться;
- постоянные болезненные ощущения;
- отсутствие нормального отдыха;
- нарушения в работе внутренних органов;
- износ прочих суставов в организме;
- вымывание полезных веществ из хрящевых соединений;
- изменения положения позвоночника, остеохондроз, который никак не лечится;
- повышение риска получить травму в бытовых условия;
- повышение риска сложных вывихов и переломов конечностей;
- развитие болезней околосуставных тканей;
- снижение активности в повседневной жизни;
- воспалительные процессы в органах зрения;
- ухудшение общего состояния здоровья, низкий иммунитет;
- частые головные боли и мигрени;
- повышенное артериальное давление;
- излишняя нагрузка на сердце;
- падение либидо у мужчин и женщин.
Ниже мы собрали 10 Самых эффективных способов как лечить суставы в домашних условиях без дискомфорта и неприятных ощущений.
Все эти средства хорошо работают и многократно проверены на людях разного возраста, подходят спортсменам, подросткам и пенсионерам.
При этом они полностью безопасные и не вредят здоровья. Придерживаясь рекомендаций ниже можно значительно или вовсе избавиться на боли, а также вернуть любому суставу былую подвижность.
Способ 1. Травы и настойки
Траволечение доказало свою эффективность и не имеет противопоказаний. При этом оно доступно всем без исключения, ведь настойки и травы из аптеки стоит недорого.
Биологически активные компоненты из трав и растений улучшают состояние здоровья, повышают защитные свойства организма, способствуют скорейшему выздоровлению.
- Чтобы вылечить больные суставы рекомендуют использовать корень лопуха. Перетертый корень смешивают с медом любого типа и используют вместе со спиртом. Полученная настойка отлично справляется с воспалительными процессами и снимает отечность. При этом хрящи начинают омываться кровью и получают должное питание полезными веществами.
- С дегенеративными изменениями в суставах и хрящах справляется кора осины или ивы. Принимать это средство необходимо несколько раз в день в растертом до порошкообразного состояния виде. Полезные компоненты моментально впитываются и наполняют сустав нужными микроэлементами.
- Многие народные целители рекомендуют использовать череду, чтобы ускорить заживляющие процессы в организме. Сухую траву необходимо залить кипятком и дать настояться. Использовать полученную настойку следует в течение нескольких месяцев для положительного результата. В составе находится большое количество железа, калия и магния, которые способствуют нормальному кровообращению. Пораженная область восстанавливается и становится более эластичной.
- Помогают в лечение суставов и обычные травянистые чаи с большим количество активных компонентов в составе. Можно купить в аптеке несколько на выбор. Обращайте внимание на чаи с шиповником, ромашкой, брусникой. Готовить их необходимо как обычный черный чай, но процеживать и давать настояться. Можно без ограничения добавлять сахар или варенье. Но употреблять их постоянно все же не рекомендуется. Особенно людям с больными почками или желчным пузырем.
- Народные средства в виде настоек помогают решить практически любые проблемы с суставами. Одной из самых популярных считается настойка на основе лимона. Необходимо взять 3 спелых плода, добавить немного корня сельдерея и чеснока. В мясорубке нужно перемолоть все ингредиенты до состояния кашицы. Средство нужно принимать 3 раза в день по 100 грамм. Длительность курса зависит от состояния здоровья и составляет не менее 3 месяцев.
Способ 2. Желатин и диета
Несбалансированное питание часто является причиной возникновения хруста в суставах. Со временем неправильно составленный рацион не задерживает кальций в организме, отчего страдают соединительная ткань и кости.
Хрящи также не получают необходимого набора микроэлементов и теряют эластичность. Особенно это неприятно в молодом возрасте.
Чтобы помочь организму необходимо пересмотреть свое отношение к ежедневному питанию. Также рекомендуем придерживаться следующих советов:
- Ежедневно употребляйте продукты с большим содержанием коллагена. Это может быть как обычный желатин, так и субпродукты животного происхождения. Из желатина обычно делают желе или просто пьют в сухом виде, предварительно добавив немного холодной воды. Приготовить холодец или заливное также не слишком хлопотно. Такие продукты включают необходимый набор строительных материалов для хрящей и суставов.
- При частом употреблении молочки, компенсируйте нехватку микроэлементов углеводами. Чтобы кальций оставался в организме следует готовить себе каши, первые блюда, гарниры и салаты. Полноценное питание подразумевает использование рыбы, овощей и фруктов.
- Добавьте в рацион полезные жиры. Стоит остановить свой выбор на орехах (грецкие, кешью, арахис), употреблять больше жирной рыбы, купить в аптеке льняное масло. Вещества в составе таких продуктов оказывают положительное воздействие на суставы, питают их, смазывают и делают более подвижными.
- Не стоит резко худеть и фанатично держать диету. Врачи рекомендуют худеть только тем людям, которые имеют явно выраженный лишний вес. Все остальные должны просто придерживаться правильного рациона и кушать как обычно. Нехватка веществ при диете может негативно сказаться на любой соединительной ткани.
- Когда вес превышает норму на 20-30 килограмм нужно от него безопасно избавиться. В этом деле лучше всего помогут грамотные физические нагрузки с тренером и умеренность в еде. Лишний жир нагружает колени и прочие суставы, а также значительно повышает риск травмы в пожилом возрасте.
Способ 3. Спортивные нагрузки и растяжки
Умеренный спорт позволяет не только предотвратить проблемы с суставами, но и вылечить только начавшееся заболевание. В первую очередь нужно обращать внимание на те виды спорта, где нет ударных нагрузок.
При проблемах с коленями и позвоночником противопоказан бег, а также тренажерный зал. Идеальный вариант – это танцы и плаванье. Несколько часов в неделю достаточно чтобы привести в норму мышцы, улучшить кровообращение, вернуть тонус.
Пребывание в воде помогает снять напряжение с триггерных точек и расслабить места возле суставов.
Также для поддержания себя в форме подойдет растяжки всех видов и йога.
Такие нагрузки особенно важно использовать тем, кто много времени проводит сидя за компьютером или за рулем.
Малоподвижный образ жизни вызывает нарушения обменных процессов и постепенную деградацию хрящевых соединений. Растяжка позволяет снять спазмы, вытянуть все, улучшить приток лимфы.
Рекомендуется суставная укрепляющая гимнастика и специальные упражнения для гибкости позвоночника.
Какие упражнения рекомендуется делать:
- Глубокие приседания с разведением коленей в стороны. Специфическая нагрузка направлена на коленные суставы и поясницу.
- Подтягивания на высокой или низкой перекладине. Помогает правильно вытянуть позвоночник и укрепить мышцы спины.
- Прогиб поясницы и вытягивание спины как кошка. Комбинированное упражнение, которое помогает расслабить нижнюю часть позвоночника.
- Втягивание брюшного пресса и выпячивание живота. Позволяет значительно улучшить кровоток в области поясницы и защищает от грыж.
- «Лодочка» в положении лежа на животе. Укрепляет поясницу и снимает нагрузку с локтевых суставов.
- Вытяжение плечевых вперед и вбок. Позволяет убрать спазмы и вернуть мышечный тонус в верхней части тела.
- Разминки и растяжки для пальцев рук. Специфическая нагрузка защищает от туннельного синдрома и артрита.
- Круговые вращения рук в вытянутом вперед положении. Упражнение снимает спазмы и улучшает кровообращение в локтевых суставах.
Способ 4. Точечный массаж
Чтобы снять болевой сидром и избавиться от неприятных ощущений, рекомендуется использовать точечный массаж. Никаких дополнительных средств не нужно, заниматься подобной техникой можно дома без ограничений.
Массаж воздействует на рефлекторные точки и моментально убирает боль. На руках такие точки находятся на фалангах среднего и безымянного пальцев.
Следует обхватить их всей ладонью и проводить прокручивающие движения, постепенно двигаясь вверх. От болей в коленях помогает массирование точек, которые находятся в наружных углах глаз, а также непосредственно под коленной чашечкой. Там находится специальная ямочка.
Воздействовать на нее необходимо мягкими волнообразными движениями в течение одной минуты. Количество подходов варьируется в зависимости от ощущений. В среднем достаточно одного месяца, чтобы вернуть здоровья своим суставам.
Восстанавливают хрящевую ткань массаж вокруг тазобедренных суставов, а также области вокруг крестца. Позвоночник отвечает за все суставы в организме, поэтому различные зажимы и невралгии могут стать причиной болей в коленях, а также в локтях.
Чтобы снять неприятные ощущения в локтевом суставе следует найти ямочку на плече. Найти ее легко при вращении руками в разные стороны.
Дополнительно можно использовать контрастный душ. Это средство стимулирует выработку необходимых веществ в организме, усиливает кровоток в пораженную область и восстанавливает даже разрушенные суставы.
Душ рекомендуется делать в неограниченных количествах, но не меньше трех раз в неделю. Вначале следует провести легкий массаж области, далее включить горячую воду и постоять под ней 3 минуты. Потом нужно постепенно добавлять холодную и повторять процедуру минимум 10-15 раз.
Способ 5. Глинолечение и солевые ванны
Быстрое лечение артроза и артрита – это возможность даже в возрасте сохранять подвижность суставов. Аппликации из глины помогают снять ревматические, мышечные и суставные боли, а также избавиться от невралгии.
Стоит помнить, что не вся глина полезна. Необходимо выбирать голубую, которая содержит необходимые компоненты для скорейшего выздоровления. Обертывания помогают вытянуть токсины, снимают отеки, убирают воспалительные процессы, очищают внутренние ткани от вредных веществ.
К тому же глина вытягивает солевые отложения из суставов, делает их подвижными и предотвращает зажатость. Отложения выходят естественным образом через кожу.
Для использования подойдет глина из аптеки. Следуя инструкции производителя легко подготовить раствор. Нужно добиться, чтобы компонент превратился в кашицу, затем нанести его на марлю и наложить на больное место.
Держать глину на больном суставе необходимо минимум 30 минут ежедневно на протяжении нескольких недель. Между курсами рекомендуется делать перерывы. Глина не имеет противопоказаний, но часто у людей проявляется аллергия при постоянном использовании природных веществ.
Солевые ванны для суставов устраняются любые патологические проявления и укрепляют внутреннюю соединительную ткань. Хорошо показала себя соль для лечения болей в коленях и пояснице.
Высокая эффективность терапии достигается за счет богатого состава солей. В них находятся самые важные микроэлементы и минералы. Например, йод необходим для правильной работы щитовидной железы и нормального гормонального фона.
Неполадки с гормонами часто провоцируют нарушения в обменных процессах и ухудшение питания суставов. Калий благотворно влияет на работу внутренних органов и сердца. Магний отвечает за передачу нервных импульсов и помогает организму переносить стресс.
Стоит помнить, что применять народный метод лечения не стоит слишком часто. Избыток микроэлементов в организме также может привести к нарушениям в работе щитовидки, головного и спинного мозга.
Следует принимать ванну с солью не чаще двух раз в неделю. В остальные дни можно использовать местные ванночки для лечения суставов рук, голеностопа или коленей.
Способ 6. Пчелиный подмор
Пчелиный подмор представляет собой настоящий кладезь полезных микроэлементов и биологически активных компонентов. Мертвые пчелы (подмор) содержат все вещества, которые вырабатывали насекомые на протяжении всей жизни.
В тельцах хранится остатки меда, пыльцы, восковые соединения и полезное маточное молочко. Все это дополняется пчелиным ядом с уникальным составом.
Подмор помогает в лечении артритов, остеохондрозов, ревматизма и подагры.
Его рекомендуют к использованию при спортивных и бытовых травмах, во время активной физической нагрузки и при истончении хрящевых соединений.
Компоненты оказывают восстанавливающее воздействие на организм, снимают воспаления, улучшают кровообращение и повышают иммунитет.
Какие продукты на основе подмора можно применять:
- Настойки для компрессов и примочек. Для создания домашнего средства лечения рекомендуется использовать алкоголь с большим содержанием спирта. Настаивать примочку следует от трех до шести недель. Подмор прикладывают к больному месту дважды в день на три минуты. Можно укутать пораженную область полотенцем или теплым шарфом. Стандартный курс лечения занимает три месяца.
- Согревающая мазь. Средств помогает снять боль со спины, локтевых суставов и коленей. Следует растопить прополис на водяной бане и добавить сухой подмор вместе со сливочным маслом. Все хорошо перемешать и добиться однородной массы. Полученную мазь нужно наносить толстым слоем на все больные суставы. Перед применением обязательно немного разогревать на плитке или в микроволновке.
- Отвар для целебных ванн. Сухой подмор пчел заливают кипятком и настаивают в течение нескольких минут, а далее добавляют в горячую ванну. Рекомендуется использовать такой способ лечения не чаще двух раз в неделю.
Применение подмора – безопасно и эффективно. Он редко когда вызывает аллергические реакции, может использоваться пожилыми людьми и детьми. Природные компоненты моментально попадают внутрь организма и помогают в лечении любых суставных заболеваний.
Способ 7. Приправы и куркума
Имбирь, черный и красный перец, куркума и другие экзотические приправы прекрасно снимают болевые ощущения. Экстракты куркумы можно купить в аптеки или использовать обычную приправу из магазина.
Компоненты предотвращают серьезные травмы и убирают любую отечность вокруг сустава. Со временем значительно улучшается гибкость, человек перестает испытывать дискомфорт от постоянного движения, может беспроблемно нагибаться.
Приправы используют для компрессов, примочек и различных мазей. Но лучше всего вещества показали себя при использовании внутрь в виде различных коктейлей.
Для создания лечебного напитка нужно взять половину чайной ложки куркумы и добавить в теплое молоко. Когда все раствориться в жидкости можно добавить мед или сахар. Пить данный коктейль лучше всего перед сном.
Дополнить лечение следует лекарственными препаратами из аптеки или интернета, а также гимнастикой и простым массажем.
Куркуму можно добавлять в любые блюда ежедневного рациона, например, в омлеты, салаты, во время приготовления мяса. Постоянное употребление компонента замедляет старение организма и изнашивание суставов, но стоит помнить о противопоказаниях.
При любых аллергических реакциях со стороны ЖКТ нужно прекратить прием приправы внутрь. Также нужно отслеживать артериальное давление, так как куркума незначительно его повышает. А это может оказать негативное воздействие на людей со слабым здоровьем.
Способ 8. Прогревание маслом и скипидаром
Чтобы восстановить сустав можно воспользоваться простым прогреванием. Для этого нужно провести пять процедур в домашних условиях. Для этих целей прекрасно подойдет растительное масло.
Нужно слегка его подогреть и нанести на бумажное полотенце. Компресс оставляем на больном суставе и фиксируем бинтом. Сверху укутываем теплым одеялом. Носить примочку рекомендуется по несколько часов дважды в день. Следует делать прогревание утром сразу же после пробуждения и вечером перед отходом ко сну.
Скипидар по своему согревающему воздействию схож с маслом, поэтому его можно применять в качестве альтернативы. Лечение следует организовать курсами и делать перерывы между ними. Также хорошо себя показала настойка для прогревания на основе спирта с добавлением камфорного масла и небольшого количества бензина.
Для лечения подходит отварной картофель, лимонный сок, обычные горчичники и яблочный уксус.
Все эти вещества содержат набор необходимых микроэлементов и моментально проникают внутрь пораженной области.
Любые прогревания стоит согласовать со своим лечащим врачом. В некоторых случаях, например, при инфекционном артрите, воздействие теплом недопустимо и может вызвать существенное ухудшение состояния.,
Способ 9. Лекарства и препараты
Лечение популярными природными средствами можно дополнить активными лекарствами. Их не продают в аптеки, а найти спреи и таблетки для лечения суставов можно только на просторах интернета.
Сейчас в России и странах СНГ работают десятки производителей биологически активных концентратов. Такие лекарства очень популярны и востребованы благодаря своей эффективности, низкой цене и безопасности.
Какой эффект стоит ожидать от препаратов:
- устранение болезненных ощущений и отечности;
- целенаправленно воздействует на все пораженные суставы в организме человека;
- предотвращает повторное появление артрита, артроза, радикулита и ревматизма;
- подходит все людям вне зависимости от возраста;
- легко наносится на пораженную область;
- убирает покраснения на коже и снимает отечность;
- устраняет скованность в движениях, делает суставы более подвижными;
- убирает шишку на большом пальце;
- устраняет хруст во время движений или физических нагрузок;
- убирает любые ноющие боли в пояснице и коленях.
Такие препараты имеют уникальную формулу и доказанную эффективность. Свойства лекарств подтверждаются различными клиническими испытаниями и тестами на людях.
В составе лекарств находится большое количеством хондроитина и глюкозамина, которые восстанавливают хрящевую ткань. Также вещества смазывают суставы, делают ткань вокруг более эластичной и приводят в тонус мышечные клетки.
Кроме того, в составе средств для лечения суставов всегда есть набор микроэлементов, витаминов и минералов.
Например, кальций способствует восстановлению костей и костной ткани.
А витамин D помогает транспортировать к суставу необходимые полезные компоненты. Препараты действуют на причину возникновения боли, а не борются только с последствиями.
Они не имеют побочных эффектов, соответствуют высоким стандартам ЕС и безопасны для здоровья. Отзывы о данных препаратах в сети исключительно положительные. При этом они значительно превосходят дорогостоящие аналоги.
Способ 10. Домашние аппараты
Лечение природными компонентами можно дополнить домашней физиотерапией. Нет нужды отправляться в клинику каждый раз, когда нужно пройти процедуру. Для этих целей придуманы компактные аппараты для домашнего использования, которые отличаются невысокой стоимостью и просты в применении.
На какие устройство стоит обратить внимание:
- Оборудование для магнитотерапии. Благодаря идеально подобранному магнитному полю можно лечить в домашних условиях даже при минимальном бюджете. Рекомендуется использовать специальные лекарства заживляющего типа. Вещества с помощью аппарата проникают на глубину больше 10 сантиметров и достигают всех болезненных триггерных точек. Уходит воспалительные процессы, восстанавливается нормальный ток лимфы, устраняется отечность.
- Аппараты для лазерной физиотерапии. Устройство создает специальные лазерные лучи, которые проникают глубоко в тело человека и прогревают пораженный участок. Это стимулирует приток крови, улучшает питание сустава, разрушает солевые отложения вокруг. Оборудование подходит для лечения любых заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
- Аппараты для инфракрасного воздействия. Приборы данного типа считаются одними из лучших среди аналогов. Воздействуют на пораженную область инфракрасным, магнитным и лазерным излучением. Снимают болевые синдромы, а также способствуют быстрому заживлению любых микроскопических травм. Дополнительно оборудование восстанавливает эластичность кожи, убирает лишние жировые отложения возле сустава, оказывает положительное воздействие на нервную систему человека.
- Агрегаты с микровибрационными свойствами. Оборудование создает вибрацию, которую не видно человеческому глазу. Она воздействует на больной сустав, разбивает любые отложения, снимает воспаления и улучшает кровообращение. С помощью приборов легко вылечить остеохондроз, артрит и артроз любых суставов.
Перед покупкой любой аппарата стоит пройти обследование у врача и прочитать отзывы других пациентов. Специалисты посоветуют оптимальный вариант исходя из состояния здоровья и различных хронических заболеваний.
Если Вам понравилась статья «Лечение суставов в домашних условиях — ТОП 10 Способов!» — пожалуйста поделитесь
ссылкой на нее в социальных сетях обязательно оставьте свой комментарий под статьей!