10 лучших способов лечения варикоза

10 лучших способов лечения варикоза в домашних условиях

 
 

Информационная статья «10 лучших способов лечения варикоза» была проверена врачом-специалистом высшей категории Антоновым А.Ю. и одобрена им.

Врач-специалист высшей категории Антонов А.Ю.

Антонов А.Ю.
Антонов А.Ю.

Самые эффективные средства при варикозе нижних конечностей

Варикозное расширение вен – распространенное заболевание, от которого страдает чуть ли не половина земного населения.

Недуг характеризуется тем, что в нижних конечностях у человека появляются выраженные синюшные бугры. Именно эти бугры являются «распухшими» венами, приносящими в повседневную жизнь ряд неудобств.

С развитием болезни появляются регулярные отеки, боли, жжение и даже судороги.

При этом нарушается правильное кровообращение, появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышается риск более серьезных нарушений здоровья.

Для более удобной навигации по статье, используйте содержание:

 

Симптомы варикоза

Причины варикозного расширения вен

Кто склонен к варикозу

Способ 1. Петрушка и календула

Способ 2. Массаж с оливковым маслом

Способ 3. Виноградные листья

Способ 4. Конский каштан

Способ 5. Протирание кусочками льда

Способ 6. Раствор колючей иглицы

Способ 7. Примочки из зеленых помидоров

Способ 8. Яблочный уксус

Способ 9. Яичный желток и мед

Способ 10. Физкультура от варикозного расширения вен

Лучшие средства при варикозе вен на ногах

10 лучших способов лечения варикоза
10 лучших способов лечения варикоза

Применение на практике даже некоторых из приведенных средств для избавления от варикоза на ногах — позволит добиться нужного результата за довольно короткое время.

 

Признаки варикоза

Часть пациентов закрывает глаза на очевидные признаки варикоза, считая деформацию вен неопасным. Такие люди решительно против даже профилактических мер, не используют простые крема, мази и никак не меняют привычный образ жизни.

Другая же часть делает все возможно, чтобы снизить риск трофических язв, сделать вид венозных сосудов более привлекательным и избавиться от докучающего болевого синдрома.

Нельзя преуменьшать значение кровеносной системы и в особенности функцию вен. Наша кровь двигается по телу к сердцу по малому и большому кругу. К нижним конечностям и в нижнюю часть туловища кровь приливает легко и просто, ведь на нее действует сила гравитации. Но чтобы добраться обратно вверх к сердцу, необходимо приложить максимум усилий.

Признаки варикоза
Признаки варикоза

Для налаживания процесса внутри вен предусмотрены специальные клапаны, пропускающие эритроциты и лимфу исключительно в направлению к сердцу. И как только кровь проходит вверх до нужной отметки, ее фиксирует клапан. Там жидкость остается до следующего сердечного сокращения.

То есть, с каждым новым ударом кровь поднимается все выше и выше. Однако когда стенки вен расширились и деформировались, кровь не может нормально поступать к сердцу и это влечет за собой невероятное количество проблем.

Лечением варикозного расширения вен на запущенных стадиях занимается врач-флеболог. Специалист назначает пациентам полную диагностику, предлагает оптимальные решения и назначает комплекс процедур, препаратов и мазей для укрепления стенок венозных сосудов.

Во многих случаях пациентам показана операция, которая на 100% не может гарантировать полное исцеление. У ряда пациентов недуг проявляется снова, причем в кратчайшие сроки.

Вот почему перед тем как прибегнуть к радикальным мерам, следует испробовать действенные рецепты народной медицины. Прежде всего, они не имеют никаких побочных эффектов и не требуют дальнейшего восстановления.

Также рецепты на основе природных компонентов способны мгновенно убрать боль, неприятные ощущения и другие признаки варикозного расширения вен. Еще натуральные вещества в составе укрепляют стенки вен, подтягивают кожу, усиливают местный иммунитет и запускает восстановление поврежденных клеток.

Для того чтобы точно определить, есть у вас это заболевание или нет, ниже представлен список распространенных симптомов варикоза. Часть из них встречается и при других болезнях, но если вы заметили больше одного признака – стоит немедленно приступить к профилактике варикозного расширения вен.

Симптомы варикоза:

  • появление сосудистой сетки в любой части нижних конечностей (может иметь выраженный синий цвет или же иметь примесь фиолетового, черного и т.д.);
  • в ногах появляется неприятная ноющая боль, словно их «выкручивает» и вытягивает в разные стороны;
  • в конечностях появляется ощущение тяжести;
  • на кожном покрове появляется неприятный зуд (иногда похожий симптом встречается при сахарном диабете, поэтому при таком симптоме также стоит сдать кровь на сахар);
  • в конце дня ноги сильно отекают и под косточкой с внутренней стороны стопы появляется будто «водяной шарик»;
  • под кожным покровом проявляются видимые сплетения вен;
  • даже при небольших порезах и травмах ранки на ногах не заживают;
  • часто появляются судороги икроножных мышц;
  • есть язвенные очаги;
  • эпидермис меняет цвет, становится более сухим и подвержен воспалениям.
Симптомы варикоза
Симптомы варикоза

При таких признаках недостаточно банального увлажнения кожи или использования масел. Необходимо незамедлительно приступить к лечению. Причем как изнутри, так и снаружи.

Комплексный подход, состоящий из смесей для массажа, травяных отваров для использования внутрь и гимнастики позволит позабыть о варикозе. Одновременно с правильным лечением улучшится состояние организма в целом и нормализуется правильное кровообращение.

Причины варикозного расширения вен:

  • Лишний вес. При избыточной массе тела стенки сосудов забиваются холестерином, а еще усиливается нагрузка на нижние конечности. Вот почему именно тучные люди чаще других страдают от варикоза;
  • Генетическая предрасположенность. Как и любые другие заболевания, варикозное расширение вен передается от родителя к ребенку. Если у мамы или папы встречается такой недуг, то он непременно проявится и у вас. Скорость развития недуга зависит от того, насколько серьезно вы относитесь к профилактике, используете ли крема и мази для укрепления вен. Также на болезнь сильно влияет образ жизни человека. При нормальном весе, питании и регулярной физической активности риск проявления варикоза в раннем возрасте сводится практически к нулю;
  • Работа «на ногах». Если человек целый день находится в движении, много стоит или передвигается пешком, то это тоже провоцирует варикозное расширение вен. На стенки сосудов усиливается давление, жидкость постепенно перетекает в нижние конечности и появляются отеки и т.д. Умеренная физическая активность и регулярные занятия спортом минимизируют вероятность заболеть. Однако чрезмерные нагрузки на ноги, напротив, стимулируют деформацию вен;
  • Возрастные изменения в организме. Пожилые люди, и в особенности женщины в период менопаузы, чаще других страдают от варикоза. Обусловлено это изменениями в работе организма, замедлением процесса регенерации, естественными повреждениями тканей и гормональными изменениями. К тому же, данная категория людей страдает от упадка сил, так что не может часто отправляться на длительные прогулки или полноценно выполнять комплекс упражнений от варикоза;
  • Беременность и послеродовой период. В это время организм тоже перестраивается, испытывает сильный стресс и прибавление в весе. Вот почему у будущих мам и тех, кто недавно родил появляются первые симптомы варикозного расширения вен. Если девушки и женщины ничего не предпринимают для профилактики, то со временем сосудистые звездочки на ногах превращаются в выпуклые венозные узлы;
  • Частые авиаперелеты. Путешествия на самолете экономят кучу времени и позволяют быстро оказаться в любой точке планеты. Но во время воздушных путешествий человеческое тело подвергается массе испытаний от засушливого воздуха до резких перепадов давления. Во время полетов кровь циркулирует иначе, тело дольше находится в статичном положении, появляются отеки и прочие неприятности. Вот почему люди, которые часто совершают авиаперелеты, часто страдают от варикоза;
  • Синдром офисного работника. Этим понятием принято определять человека, ведущего малоподвижный образ жизни. Сотрудники в офисах вынуждены неподвижно сидеть часами и выполнять монотонную работу, что нарушает кровообращение и провоцирует скопление жидкости в ногах. Если офисный сотрудник не разминается, не занимается в спортзале и вообще сводит любую активность к минимуму, то у него начинает активно развиваться варикоз;
  • Хронические запоры. Еще одна распространенная причина варикоза, связанная с неправильной работой организма.

Если вы попадаете хотя бы в одну из перечисленных категорий, стоит уделять больше внимания здоровью и заботится о состоянии вен.

Причины варикозного расширения вен
Причины варикозного расширения вен

Иначе в будущем придется проходить диагностику, обращаться за помощью к флебологу или даже проводить дорогостоящую операцию. Большинству пациентов такое удовольствие не по карману, проще справиться со всем в домашних условиях или позаботиться о профилактических мерах.

Кто склонен к варикозу:

  • люди с избыточной массой тела или ожирением;
  • беременные и роженицы;
  • стюардессы и летчики;
  • офисные работники;
  • пенсионеры;
  • женщины в период менопаузы;
  • те, кто лечится с помощью гормональных лекарств;
  • почтальоны, продавцы-консультанты и администраторы;
  • люди, занятые тяжелым физическим трудом и прочее.

В этой статье собраны проверенные рецепты народной медицины, которые помогут быстро и эффективно избавиться от варикоза. Все без исключения способы основаны на природных компонентах.

Они практически не имеют противопоказаний, совершенно безопасны и безвредны для организма. Каждый рецепт включает натуральные вещества, способные укрепить вены, кожу и тело в целом. Дополнительно все 10 способов позволят без лишних трат решить неэстетичную и опасную проблему варикоза в кратчайшие сроки.

Главное условие – регулярность. При постоянном использовании отдельных решений получается наилучший результат. Перечисленные ниже способы можно применять как для профилактики варикозного расширения вен, так и для самостоятельного лечения.

Время действия отдельных веществ зависит от стадии заболевания, индивидуальных особенностей организма и четкого следования рекомендациям.

Способ 1. Петрушка и календула

 

Петрушка является легендарным травянистым растением, которое используется в кухнях разных народов и широко известно своими безупречными вкусовыми качествами.

Петрушка и календула при варикозе
Петрушка и календула при варикозе

Особенно сильно петрушку любят использовать для Средиземноморской кухни. Наверное, именно это является причиной того, что в Италии и Испании реже встречаются проблемы варикозного расширения вен. Дополнительно растение отличается великолепными вкусовыми качествами, что придает многим блюдам особый аромат и оттеняет вкус множества продуктов.

Химический состав петрушки включает огромное количество витамина C. Именно этот витамин выводит из организма токсины, способствует укреплению иммунитета и обеспечивает благоприятное воздействие на стенки сосудов и вен. Специалисты рекомендуют регулярно добавлять в рацион петрушку тем, кто страдает от вегетососудистой дистонии, гипо- или гипертонии.

            Для лечения варикоза целители советуют следующее:

  • возьмите большую горсть порубленной, свежей петрушки;
  • переместите травянистое растение в кастрюлю или другую емкость для варки;
  • залейте 400 мл воды;
  • проварите на протяжении 4,5-5,5 минут;
  • снимите с плиты и оставьте до полного остывания;
  • процедите отвар через марлю или сито;
  • затем добавьте 1-2 капли розового масла и поместите напиток в холодильник на 2-3 минуты.

Полученное средство необходимо регулярно наносить на кожу с помощью ватного тампона. Делайте это хотя бы 2-3 раза в сутки и оставляйте до полного впитывания.

Петрушка легко проникает внутрь через эпидермис, напитывает клетки вен витамином C, укрепляет стенки и приводит их в тонус. А розовое масло снимает воспалительные процессы, покраснения и убирает микробы на кожном покрове.

Если добавить к описанному выше раствору ¼ чашки цветков календулы, то можно простимулировать восстановление поврежденных клеток и запустить естественную выработку коллагена.

Процесс приготовления раствора остается прежним. Единственное с таким настоем лучше делать примочки, а не протирания. Необходимо смочить хлопчатобумажную ткань отваром, положить ее на нижние конечности с видимым варикозом и оставить до полного высыхания.

Способ 2. Массаж с оливковым маслом

 

Еще хорошо в борьбе с этим недугом работают различные самомассажи. Такой простой способ позволит нормализовать кровообращение в ногах, снижает воспаление в венах, уменьшает болевой синдром и унимает боль. Главное – правильно подобрать масло, которое будете втирать в эпидермис.

Массаж с оливковым маслом при варикозном расширении вен
Массаж с оливковым маслом при варикозном расширении вен

Оливковое масло – продукт, содержащий в составе моно- и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-6, витамины K, E, минералы, фитостеролы и многое другое.

Благодаря этому такое масло оказывает чудодейственное воздействие на укрепление клеток кожи, способствует улучшению местного иммунитета, заживлению ранок и улучшению стенок сосудов.

            Для приготовления правильного массажного масла от варикоза необходимо:

  • подогреть 2 ч. л. оливкового масла;
  • добавить туда 4-5 капель масла кипариса;
  • 2-3 капли мятного масла;
  • тщательно перемешать все ингредиенты.

Полученную консистенцию разделите на 2 равные части. Первую при помощи кисточки для выпечки нанесите на 1 больную ногу, а затем аккуратно вотрите в кожу. Движения должны быть сначала мягкими и подниматься от ступни к бедру.

Постепенно наращивайте силу и интенсивность движений, массируя конечность до полного впитывания и высыхания массажного масла. Повторите аналогичные действия со второй ногой.

Курс лечения массажем проводится не меньше 1-2 месяцев ежедневно.

Способ 3. Виноградные листья

 

Виноградные листья – еще одно популярное решение из народной медицины, которое позволяет в домашних условиях избавиться от варикоза. В них содержится большое количество никотиновой кислоты (PP), витаминов A, B9, C, E и K. Все они способствуют укреплению клеток вен, кожного покрова, мышц и других тканей.

Виноградные листья эффективны при варикозе нижних конечностей
Виноградные листья эффективны при варикозе нижних конечностей

Благодаря этому стенки венозных сосудов меньше растягиваются, клапаны внутри работают лучше, а кровь не застаивается на месте. Нормальное кровообращение выступает основной профилактикой против варикоза, особенно на начальных стадиях.

Помимо перечисленных витаминов и кислоты в химическом составе виноградных листьев есть мощный антиоксидант – бета-каротин. Он усиливает работу витамина C, позволяя быстрее привести вены в нормальное состояние, снизить бугристость и уменьшить узелки. В сочетании с главными витаминами для кожи (A и E) улучшается цвет эпидермиса, уходит синюшность и т.д.

Настой на основе виноградных листьев прекрасно снимает воспаления, выводит токсины и способствует нормальному кровообращению.

Из него рекомендуется делать непродолжительные ванночки, которые помогут нужными веществам лучше проникнуть внутрь через распаренную кожу и укрепляют вены при наружном воздействии.

  1. Наполните 400 мл стакан молодой виноградной лозой и свежими листьями винограда;
  2. Поместите ингредиенты в эмалированную посуду;
  3. Добавьте 4 стакана воды;
  4. Проварите содержимое на протяжении 10-12 минут;
  5. Вылейте полученный отвар в тазик с теплой водой;
  6. Поместите туда ступни на 5-10 минут;
  7. Промакните конечности бумажным полотенцем;
  8. После процедуры держите ноги в вертикальном положении 4-5 минут.

Принимать ванночки можно через день на протяжении 2 месяцев. Затем делается перерыв на неделю и курс повторяется.

Способ 4. Конский каштан

 

Плоды каштана давно используются для лечения варикоза как в народной медицине, так при создании дорогостоящих кремов. Причиной широкого спектра использования является то, что в каштанах содержится много полезных компонентов.

Конский каштан
Конский каштан

Здесь есть: флавоноиды, витамины группы B и K, витамин C, жирные масла сапонины, крахмал и многое другое. За счет этого мази, крема, настои и отвары на основе конского каштана обладают многими чудодейственными свойствами.

Например, они оказывают влияние на белковый состав крови, оказывают на организм мощное противовоспалительное действие, понижает свертываемость крови, укрепляет капилляры и сосуды, расширяют артерии и т.д.

Дополнительно вытяжка из каштана способствует заживлению ран, очищает кожный покров от бактерий, снимает воспаление с вен и убирает венозные бугры.

Пациенты с варикозом могут использовать практически все кремы на основе конского каштана. Дорогие и бюджетные товары работают практически одинаково и оказывают благоприятное воздействие на нижние конечности.

Еще хорошо работает гель на основе плодов каштана: он быстрее и проще впитывается в кожу, не оставляет следов на одежде и отличается доступной ценой.

Однако лучше всего использовать биодобавки, содержащие экстракт конского каштана в составе. Дозировка БАДа должна составлять не более 600 мг вытяжки плодов в день. Также можно использовать свежий сок цветков конского каштана, которые убирают опухание вен и снижают болевые ощущения.

Внимание: настои, отвары и добавки на основе каштана противопоказаны беременным, при проблемах со свёртываемостью крови, болезнях печени и почек.

Способ 5. Протирание кусочками льда

 

Холод выступает одним из лучших решений при лечении варикоза, особенно у молодых и людей среднего возраста. С помощью протирания нижних конечностей кубиками льда возможно быстро привести вены в тонус, снять зуд, жжение в ногах и убрать отечность. Также регулярное использование ледовых кубиков от варикозного расширения вен позволит снизить боль, укрепить стенки сосудов и капилляры.

Протирание кусочками льда
Протирание кусочками льда

Предварительно в холодильнике заморозьте воду в специальной форме (размер кубиков не имеет значения), а затем каждое утро, в обед и вечером водите льдом по ногам от ступней и почти до бедра.

Процедура длится не менее 3-5 минут. Поочередно протираются обе конечности. Дополнительно можно добавить в воду для кубиков листочки или отвар петрушки (см. Способ 1), отвар ромашки или оливковое масло (по 2-3 капли для каждого кубика). Когда процесс завершен, ноги нужно поднять вверх и продержать их в таком положении 8-10 минут.

Альтернативой кубикам льда выступает холодный душ или ванночки с ледяной водой. Держите ступни в холоде 10 минут, затем поднимите в вертикальное положение на 5-7 минут. повторяйте процедуру ежедневно.

В холодную воду можно добавлять отвары из петрушки и календулы, ромашки, конского каштана и т.д. Также сразу после этого можно сделать самомассаж, чтобы нормализовать кровообращение и усилить приток полезных веществ к нижним конечностям.

Единственный нюанс – такие решения не подойдут людям с гипотонией, ведь ледяные ванночки снижают артериальное давление.

Способ 6. Раствор колючей иглицы

 

Колючая иглица или рускус – это древнее растение, которое существовало в природе еще до Ледникового периода. В его составе содержится большое количество полезных компонентов, способствующим быстрому и эффективному укреплению вен. Используют иглицу как для самостоятельных примочек, так и в качестве ингредиента для народных мазей, кремов и т.д.

Раствор колючей иглицы
Раствор колючей иглицы

Поскольку в растении имеется большое количество витамина C и витаминов группы B, то рускус очень полезен для лечения варикозного расширения вен, укрепления капилляров и сосудов.

Дополнительно в растении содержится хром, магний, калий, кальций, цинк и магний. Перечисленные элементы незаменимы для регенерации тканей, укрепления клеток дермы и усиления их стенок.

            Самый простой рецепт на основе колючей иглицы:

  • Возьмите 60 г корневищ рускуса;
  • Поместите их в эмалированную кастрюлю или глубокую миску;
  • Залейте 1 литром чистой воды;
  • Доведите до кипения на слабом огне;
  • Прокипятите в течение 8-10 минут;
  • Отодвиньте с огня и дайте полностью остыть;
  • Процедите и используйте отвар для протирания нижних конечностей. Для этого возьмите ватный тампон или смочите кусок хлопчатобумажной ткани. Повторяйте протирания 3 раза в неделю.

Эта процедура проводится на протяжении 1-2 месяцев. Она направлена на то, чтобы укрепить стенки вен, убрать отечность с ног, предотвратить судороги и застои лимфы.

Также можно использовать для лечения отвары иглицы, которые употребляют внутрь. Противопоказание к использованию напитка – беременность, воспаления в мочеполовой системе и повышенное давление.

Способ 7. Примочки из зеленых помидоров

 

Это нетрадиционный рецепт народной медицины для лечения варикоза. Дело в том что в составе именно зеленых помидоров находится большое количество кислот, необходимых для борьбы с сосудистыми заболеваниями.

Примочки из зеленых помидоров - одно из лучших средств при варикозе
Примочки из зеленых помидоров — одно из лучших средств при варикозе

В том числе для борьбы с варикозным расширением вен. Здесь есть большое количество ликопина – природного антиоксиданта, продлевающего жизнь и улучшающего работу организма в целом. Также это вещество нормализует холестериновый обмен, укрепляет клетки сосудов и благоприятно воздействует на кожный покров.

Делать примочки на основе зеленых помидоров довольно просто и не требует от человека особенных усилий или соблюдения определенной рецептуры.

Достаточно отобрать несколько тугих, зеленых плодов, тщательно их промыть под струей теплой воды и разрезать на 2 части. Затем выньте из овощей серединку и приложите ее к местам с наибольшим поражением вен. Это позволит снять воспаление со стенок венозных сосудов, уберет боль, укрепит дерму и нормализует кровообращение.

Производить процедуру необходимо на протяжении месяца. Желательно каждый день или через день.

Внимание: кашицу из зеленых помидоров держат до тех пор, пока на коже не появится ощущение жжения. Если дискомфорт от процедуры будет невыносимым, эту область можно промыть холодной водой. Причина жжения кроется в большом содержании кислот, так что лучше не передерживать кашицу на коже.

Способ 8. Яблочный уксус

 

Еще один рецепт на основе кислот необходим для улучшения циркуляции крови и усиление кровотока к пораженным варикозом конечностям. Для этого способа достаточно взять 2 ч. л. яблочного уксуса.

Яблочный уксус
Яблочный уксус

Добавьте вещество в 400 мл чистой воды и тщательно перемешайте. В отличие от других решений, яблочный уксус с водой необходимо употреблять внутрь.

Если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, проделывайте процедуру за 20-30 минут до еды. В остальных случаях рекомендуется пить раствор через 40-60 минут после еды. Повторяйте процедуру 2 раза в день на протяжении 1-2 месяцев, не реже и ежедневно.

Способ 9. Яичный желток и мед

 

Особенность такого рецепта народной медицины заключается в идеальном сочетании сразу двух полезных для вен компонентов. Яичный желток оказывает на кожный покров мощное заживляющее воздействие, укрепляет ткани, клетки дермы и снимает болевой синдром.

Яичный желток и мед
Яичный желток и мед

При этом мед имеет широкий спектр действий: обеззараживает поверхность, снимает воспаления, унимает боль и зуд, а еще убирает отечность. В сочетании оба природных ингредиента способны запустить приток крови к нужной области, делают распухшие от варикоза вены меньше в объеме и нормализуют циркуляцию жидкостей в теле.

При регулярном использовании яично-медового состава можно быстро избавиться от варикозного расширения вен, а еще повысить местный иммунитет.

Такой способ хорошо показывает себя для профилактики и лечения, не имеет побочных эффектов. Однако людям с аллергией на яйца или мед использовать состав не рекомендуется. Лучше использовать другие рецепты для лечения варикоза.

            Как приготовить лекарственное средство на основе яичного желтка и меда:

  1. Отделите желток от белка и поместите их в разную стеклянную посуду;
  2. К емкости с яичным желтком добавьте 1 сл. л. меда (лучше домашнего и свежего);
  3. Возьмите 1 ст. л. водки и смешайте с яично-медовым составом;
  4. Размешивайте до получения однородной массы.

Полученный состав нанесите на ватный диск или сложенный в несколько раз бинт, а затем прикладывайте к месту со вспухшими венами. Оставляйте примочку на месте на несколько часов. В качестве крепления можно использовать бин или пищевую пленку.

Такую процедуру необходимо производить ежедневно в течение 10-12 дней. Затем делаете 5 дней перерыва и повторяете курс лечения варикоза.

Способ 10. Физкультура от варикозного расширения вен

 

Поскольку одна из причин возникновения недуга – недостаточная подвижность, стоит регулярно делать гимнастику от варикоза. Для этого достаточно ежедневно повторять простые упражнения, которые усилят кровоток и укрепят стенки вен.

Физкультура от варикозного расширения вен
Физкультура от варикозного расширения вен
  • Присядьте на пол и вытяните нижние конечности вперед, затем обопритесь о пол руками, согните одну ногу в колене и приподнимите таз, а вторую конечность держите в исходном положении и медленно поднимайте. На каждую ногу делайте 10-15 подъемов;
  • Поднимитесь с пола, выпрямитесь, поставьте стопы на ширине плеч (около 30-40 см), вытяните кисти рук вперед и сделайте 10-15 полуприседаний. Сделайте 4 подхода упражнения;
  • Возьмите устойчивый деревянный стул и ухватитесь за его спинку, теперь широко расставьте ноги и сделайте глубокое приседание. После оторвите пятки от пола, слегка приподнимитесь на носочки и зафиксируйтесь на 2-3 секунды. Сделайте 10-15 приседаний на каждый подход. Количество подходов должно быть не менее 3-4.

 

Это был обзор ТОП 10 самых эффективных средств при варикозе без операций от ZdoRRov.ru!

Если Вам понравилась статья «Лечение варикоза вен на ногах — 10 Лучших способов!» — пожалуйста поделитесь

ссылкой на нее в социальных сетях и обязательно оставьте свой комментарий под статьей!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *